Die in dieser Tradition benutzten Mittel umfassen:

Yogahaltungen (asana),

Atemregulierung (pranayama),

Meditation (dhyanam),

Ernährungsempfehlungen (ahara niyama),

Vorschläge zur Lebensführung
(vihara niyama),

Rezitation (mantra),

Visualisierungen und Affirmationen (bhavana),

Gesten (mudra),

angeleitete Selbstreflexionen (svadhyaya)

und anderes mehr.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein Übungsweg, der über mehrere Jahrtausende hinweg in Indien entwickelt und überliefert wurde.

Yoga ist eine Praxis zur Aktivierung der eigenen Kräfte.

Sie bedient sich eines weiten Feldes von Mitteln, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern sowie Gesundheit zu erhalten und wieder herzustellen.

Gleichermaßen kann Yoga ein mächtiges Werkzeug für persönliches und spirituelles Wachstum sein.